Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldségekkel sült csirkemáj recept

hozzászólások (11)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
442 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
458 mg
Kálium:
871 mg
Nátrium:
263 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
22.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
302 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
772 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4156 µg
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
65 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
99.1 g

zsír

Összesen:
61.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1770 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
178 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
221 mg
Foszfor:
1834 mg
Kálium:
3478 mg
Nátrium:
1051 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
277 µg

szénhidrát

Összesen:
88.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1208.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
55 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3089 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16623 µg
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
264 mg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
99 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
172 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
929 µg
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (11)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

E.D.
E.D. Thu, 2017-10-19 23:00

Nallm ez most keszul(ne) A kumpli szinte olyan kemeny mint amikor beletettem. Ennek mar lassan 45 perce :(.

skrew
skrew Tue, 2017-11-21 13:47

Szerintem túl nagyok a krumplikockáid. Krumplikockát én egyébként általában egy pár percet előfőzök, úgy a tuti.

327
mangalica szalonna 50 g
vöröshagyma 2 nagy db
fűszerpaprika 2 teáskanál
paprika 1 közepes db
paradicsom 3 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
burgonya 3 db
alaplé 2 dl
csirkemáj 50 dkg
petrezselyem 0 ízlés szerint