Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldsaláta grillezett sajttal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K A Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.8 g

zsír

Összesen:
25.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
577 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
371 mg
Kálium:
725 mg
Nátrium:
439 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
13.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
344.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
84 µg
A vitamin (RAE):
386 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
82 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
65.5 g

zsír

Összesen:
77.3 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
295 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
1728 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
173 mg
Foszfor:
1111 mg
Kálium:
2172 mg
Nátrium:
1317 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
41.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1034.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
252 µg
A vitamin (RAE):
1158 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
248 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
139 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

365
salátakeverék 15 dkg
főzőhagyma 1 db
paradicsom 4 kis db
kígyóuborka 1 közepes db
sajt 240 g
0 ízlés szerint
citromlé 1 citromból nyert
napraforgó olaj 1 ek