Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsós-krémsajtos csirke recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

B3 Folát B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
137 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
806 mg
Nátrium:
509 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
211.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
157 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
103 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170.3 g

zsír

Összesen:
138.9 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
547 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
355 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
291 mg
Foszfor:
1988 mg
Kálium:
3224 mg
Nátrium:
2031 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
240 µg

szénhidrát

Összesen:
207.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
845.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
72 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
621 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
407 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
55 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.8 g

zsír

Összesen:
9.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
138 mg
Kálium:
223 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
14.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

starla92
starla92 / starla92 Wed, 2015-04-22 23:14

Elkészítettem, én kicsit "felfokhagymáztam" és a végén reszeltem bele még sajtot, nagyon finom lett (:

dorcus89
dorcus89 / dorcus89 Thu, 2015-04-23 19:40

Örülök, hogy ízlett. Pont ma ettem én is csak most kukoricával! :) Gyors és laktató étel :)
További szép napot.

Kisgombóc
Kisgombóc Wed, 2013-03-27 14:22

Nagyon fincsi! :) Nálunk még került bele egy kis sárgarépa is. :)

katica11
katica11 Sat, 2012-09-08 11:52

Kipróbáltam én is,nagy sikert aratott a gyerekeim körében. Mindenkinek csak ajánlani tudom. Én még egy kis kukoriccával is dúsítottam. Nagyon finom!!!

dorcus89
dorcus89 / dorcus89 Fri, 2012-09-14 23:43

Örülök a sikernek :) Kukorica is abszolút nyerő bele, legközelebb én is azzal készítem :)

joss71
joss71 / joss71 Sun, 2012-08-19 12:16

Hát,ez nagyon finomnak tűnik,meg fogom próbálni.Bár,azt kétlem,hogy 1000 forint elég lesz rá...fél kg csirkemell,20 dkg bacon...szerintem ez a kettő már 1000.De hogy ízletes lehet,az tuti ))

dorcus89
dorcus89 / dorcus89 Mon, 2012-08-20 20:35

Nagyon finom, tényleg érdemes kipróbálni! :) Az árat pedig javítottam, mivel hűtős recept volt, hirtelen jónak tűnt ez az ár, de tényleg nem reális :)

703
csirkemell filé 50 dkg
bacon 20 dkg
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
főzőtejszín 2 dl
tömlős krémsajt 100 g
tejföl 2 ek
zöldborsó 20 dkg
szerecsendió 1 teáskanál
rizs 200 g