Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsós csirke rizzsel recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.9 g

zsír

Összesen:
49.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
449 mg
Kálium:
711 mg
Nátrium:
223 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
12 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
264.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
40 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
134.6 g

zsír

Összesen:
148.9 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
1346 mg
Kálium:
2134 mg
Nátrium:
669 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
144 µg

szénhidrát

Összesen:
35.9 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
794.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
101 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
294 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
68 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
107 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
40.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

682
csirkecomb 6 db
cukorborsó 15 dkg
csemegeuborka 3 közepes db
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 4 gerezd
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint