Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsós-csiperkegombás csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B12 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.7 g

zsír

Összesen:
39.1 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
124 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
339 mg
Kálium:
648 mg
Nátrium:
1199 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
571.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
67 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
110.9 g

zsír

Összesen:
156.2 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
495 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
157 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
202 mg
Foszfor:
1355 mg
Kálium:
2590 mg
Nátrium:
4798 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
67.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
2284.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
180 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
270 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
55 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
5.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
3 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
85 mg
Nátrium:
159 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

532
csirkecomb 3 db
csiperkegomba 30 dkg
zöldborsó 15 dkg
leveskocka 2 db
bacon 20 dkg
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 1 gerezd
citromlé 3 csepp
margarin 1 ek
finomliszt 2 evőkanál
víz 1.5 l