Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsóleves Angie konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
230 mg
Kálium:
934 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
51.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
623.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
141 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
52 µg
A vitamin (RAE):
496 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
36.8 g

zsír

Összesen:
3.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
367 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
328 mg
Foszfor:
917 mg
Kálium:
3737 mg
Nátrium:
270 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
206.8 g
Összes cukor:
84 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
2495.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
297 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
568 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
208 µg
A vitamin (RAE):
1984 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
86.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
69 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

242
vöröshagyma 1 közepes fej
zöldborsó 50 dkg
sárgarépa 3 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
újkrumpli 25 dkg
fűszerpaprika 1 kk
cukor 3 ek
0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
víz 1.5 l