Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsóleves 8. - ropogós sonkafalatokkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
336 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
44.8 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
599.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
118 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52 g

zsír

Összesen:
58.1 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
309 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
255 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
717 mg
Kálium:
1343 mg
Nátrium:
632 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
179.3 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
2398.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
190 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
358 µg
A vitamin (RAE):
734 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
472 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
50 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
87.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

364
zöldborsó 40 dkg
teavaj 6 dkg
petrezselyem 0.5 csokor
finomliszt 15 dkg
tojás 1 db
0 ízlés szerint
cukor 0.5 ek
sonka 4 dkg
víz 2 l