Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsó sonkával - piselli al prosciutto recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
155 mg
Kálium:
457 mg
Nátrium:
290 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
148.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
147 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
25.1 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
142 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
311 mg
Kálium:
915 mg
Nátrium:
581 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
44.5 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
296.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
234 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
296 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
119 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
60.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
60 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

189
zöldborsó 25 dkg
sonka 5 dkg
újhagyma 2 db
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 1 csipet