Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldborsó pesztós linguine recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 C K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.1 g

zsír

Összesen:
12.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
440 mg
Kálium:
639 mg
Nátrium:
134 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
90.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
130.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
309 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
96.5 g

zsír

Összesen:
49 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
20 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
604 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
515 mg
Foszfor:
1763 mg
Kálium:
2559 mg
Nátrium:
538 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
248 µg

szénhidrát

Összesen:
362.9 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
521.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
242 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1232 µg
A vitamin (RAE):
290 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
174 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
34.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
50.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Escudete
Escudete / Escudete Thu, 2011-12-08 13:28

Kedves Kicsivik!

Tegnap vacsorára készítettem el a receptedet és nagyon ízlett nekünk! Máskor is fogok még csinálni! :) Köszi a receptet!

kicsivik
kicsivik / kicsivik Fri, 2011-12-09 09:26

Kedves Escudete!
Nagyon örülök, hogy jót lakmároztatok, egészségetekre. Nézz szét a többi receptem között is! Legyen szép napod!

568
zöldborsó 60 dkg
fokhagyma 2 gerezd
kesudió 40 g
parmezán sajt 3 dkg
tészta 35 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
menta 0 ízlés szerint