Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabos-tejfölös sertéspörkölt recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.7 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
128 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
454 mg
Kálium:
906 mg
Nátrium:
550 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
364.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
16 mg
Összes folát:
92 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
138.7 g

zsír

Összesen:
101.4 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
512 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
299 mg
Foszfor:
1814 mg
Kálium:
3620 mg
Nátrium:
2195 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
213 µg

szénhidrát

Összesen:
74.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
1459.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
69 µg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
516 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
70 mg
Összes folát:
365 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.4 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
20 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

titi8907
titi8907 Fri, 2019-03-01 07:34

Több hiba is van a receptben. Hozzávalóknál hiányzik a zsiradék. Végig főzésről ír, majd a végén meg sütés alul-felül.

ű

NoSalty
Nosalty / NoSalty Fri, 2019-03-01 10:29

Köszönjük a jelzést, korrigáltuk a receptet.
Üdvözlettel:

a Nosalty csapata

zsuzska88
zsuzska88 Tue, 2013-06-04 08:40

Szia a gombát lehet valami mással helyettesíteni? Ha lehet mit ajánlanál? :)

nanno
nanno Mon, 2012-01-02 21:52

A nagylányom boldog mosollyal falja, köszönjük :)

429
napraforgó olaj 2 ek
sertéshús 50 dkg
zöldbab 50 dkg
gombakonzerv 2 db
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint