Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabos rakott csirkemáj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.8 g

zsír

Összesen:
44.3 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
922 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
959 mg
Kálium:
1214 mg
Nátrium:
562 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
149 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
450 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1547 µg
B12 Vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
8411 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
215 g

zsír

Összesen:
177.1 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
3686 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
646 mg
Vas:
100 mg
Magnézium:
455 mg
Foszfor:
3830 mg
Kálium:
4857 mg
Nátrium:
2248 mg
Cink:
32 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
597 µg

szénhidrát

Összesen:
78.7 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1800 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
290 mg
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
19 mg
Niacin - B3 vitamin:
111 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
66 mg
B6 vitamin:
11 mg
Összes folát:
6184 µg
B12 Vitamin:
168 µg
A vitamin (RAE):
33642 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
131 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
257 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1394 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

692
csirkemáj 1 kg
bacon 20 dkg
zöldbab 1 kg
tejföl 2 dl
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek