Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabos - paradicsomos csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
56 g

zsír

Összesen:
10.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
594 mg
Kálium:
1408 mg
Nátrium:
302 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
13.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
400 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
112 g

zsír

Összesen:
21.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
204 mg
Foszfor:
1189 mg
Kálium:
2815 mg
Nátrium:
604 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
27.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
799.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
60 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
54 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
124 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
191 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
32 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
2.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

381
csirkemell filé 50 dkg
zöldbab 20 dkg
paradicsom 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes fej
napraforgó olaj 1 ek