Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöldbabgulyás recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

C A K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
918 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
39.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
796.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
54 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
A vitamin (RAE):
522 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
31.9 g

zsír

Összesen:
70.7 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
207 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
431 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
278 mg
Foszfor:
673 mg
Kálium:
3675 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
158.5 g
Összes cukor:
38 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
3185.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
223 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
324 µg
A vitamin (RAE):
2086 µg
E vitamin:
22 mg
K vitamin:
163 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.9 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
99 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
86.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cukorpotlo
cukorpotlo Sat, 2012-10-27 09:17

tegnap elkészítettem és olyan bókokat kaptam a családomtól, hogy hihetetlen. Édesanyám készítette gyakran, de sajnos Tőle már nem kérdezhettem meg a titkát a levesről, így erre a receptre hagyatkoztam és bátyám szerint pont olyan mint az Anyué volt. szóval köszönöm! :)

Eva und Imre
Eva und Imre Fri, 2011-07-29 16:06

Ja és még elfelejtettem én zellert is (vagy csak a zöldjét nyáron, vagy télen a gumoját ) teszek hozzá. Egyébként minden gulyásleveshez.

Eva und Imre
Eva und Imre Fri, 2011-07-29 16:04

Nagyon jó a recept, én krumpli nélkül jobban szeretem! Eröspaprikával meg egyenesen isteni.

Zsuska27
Zsuska27 Sun, 2010-10-24 18:39

Hm.. ez jól néz ki!
Rengeteg zöldbabot kaptam télire. Ezt holnap ki is próbálom! Köszi!

336
zöldbab 50 dkg
sárgarépa 3 db
petrezselyem 3 szál
vöröshagyma 1 nagy fej
füstölt szalonna 3 dkg
burgonya 4 db
paradicsom 1 db
paprika 1 db
fokhagyma 2 gerezd
köménymag 1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl
paprikakrém 1 kávéskanál
gulyáskrém 1 kávéskanál
0 ízlés szerint
víz 2 l
tojás 1 db
finomliszt 4 csapott ek
0 ízlés szerint