Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B5 E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
14.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
770 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
54.6 g
Élelmi rost :
10 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
164.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
195 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
K vitamin:
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
24.2 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
99 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
340 mg
Foszfor:
763 mg
Kálium:
1542 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
109.2 g
Élelmi rost :
20 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
329 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
390 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
15 mg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Élelmi rost :
4 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
60 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
2 µg
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
5 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

391
quinoa 15 dkg
víz 2 dl
avokádó 1 db
fokhagyma 1 gerezd
bors 0 ízlés szerint
almaecet 1 ek