Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zöld prézlis csirke recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.7 g

zsír

Összesen:
27.3 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
238 mg
Kálium:
416 mg
Nátrium:
215 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
109.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
373 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
94.7 g

zsír

Összesen:
109 g
Telített zsírsav:
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
544 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
167 mg
Foszfor:
948 mg
Kálium:
1660 mg
Nátrium:
856 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
42.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
437.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
121 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
213 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
717 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1493 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
72 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
37.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
127 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

385
csirkecomb 4 db
0 ízlés szerint
petrezselyem 2 csokor
zsemlemorzsa 5 dkg
vaj 2 ek