Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zalai pontyhalászlé halgombócokkal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

D K B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
71.3 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
293 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
231 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
1650 mg
Kálium:
1690 mg
Nátrium:
247 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
908.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
113 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
336 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
93 µg
K vitamin:
196 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
285.3 g

zsír

Összesen:
91.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.9 g
Kalcium:
921 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
580 mg
Foszfor:
6598 mg
Kálium:
6765 mg
Nátrium:
995 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
78.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
3635.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
168 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
454 µg
B12 Vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
1342 µg
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
371 µg
K vitamin:
788 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
130 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
14 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

581
ponty 2 kg
vöröshagyma 2 db
fokhagyma 2 gerezd
hegyes erős paprika 1 db
paradicsom 1 db
víz 2 l
fűszerpaprika 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ponty 50 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
sárgarépa 1 db
fehérrépa 1 db
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 2 gerezd
finomliszt 2 ek
tojás 1 db