Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zalai kukoricagombóc édesen recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
13.9 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
85.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
205.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
136 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49.6 g

zsír

Összesen:
55.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
1172 mg
Vas:
22 mg
Magnézium:
416 mg
Foszfor:
1082 mg
Kálium:
1220 mg
Nátrium:
820 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
342.2 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
820.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
545 µg
E vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
95 mg
Nátrium:
64 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
64.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mkarolina78
mkarolina78 Fri, 2016-02-19 16:21

megcsináltam, a megfelelő vízmennyiséggel, de ez életem legszörnyűbb étele amit valaha ettem. Nem ajánlom senkinek.

rózsa1950
rózsa / rózsa1950 Mon, 2016-02-15 14:46

Kedves Évi!
Szimpatikus a recepted, szívesen el is készíteném, de azt szeretném tudni, hogy kukorica lisztet vagy kukorica darát használsz? Nekem a dara szimpatikusabb lenne a lisztnél :-)

katedralis88
katedralis88 Fri, 2013-03-08 13:55

,Kedves Évi!
Elkészítettem a gombócot,de az arányokkal nagy baj van.75ml vízben nem hogy nem főtt meg,de nedves se lett.Szárazan kergettem az edényben.úgy öntöttem még bele vizet,de nem tudom mennyit,mert nem mértem.Neked ez hogy sikerülhetett így?Kiváncsivá tettél.

Nyékinyuszimama
Nyékinyuszimama Fri, 2013-03-08 13:11

Ennyi szárazanyagot meg lehet főzni 75 ml vízben??Amúgy tetszik a recept csak nincs elírva?

512
kukoricaliszt 1 bögre
búzadara 0.5 bögre
0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 10 dkg
vaj 1 ek
mák 5 dkg
málnalekvár 5 ek
víz 750 ml
vaj 1 ek