Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes sztrapacska recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44.1 g

zsír

Összesen:
101.5 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
288 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
468 mg
Vas:
172 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
881 mg
Kálium:
750 mg
Nátrium:
1254 mg
Cink:
222 mg
Réz:
8 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
65.4 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
325.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
336 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
132.4 g

zsír

Összesen:
304.5 g
Telített zsírsav:
133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
864 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.7 g
Kalcium:
1404 mg
Vas:
515 mg
Magnézium:
445 mg
Foszfor:
2641 mg
Kálium:
2252 mg
Nátrium:
3762 mg
Cink:
666 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
29 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
196.1 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
977.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
65 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
302 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1006 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
9 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
18.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
85 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
136 mg
Nátrium:
227 mg
Cink:
40 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
59 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1352
zabpehely 25 dkg
tojás 2 db
víz 3 dl
1 tk
tehéntúró 25 dkg
tejföl 3 dl
kolozsvári szalonna 25 dkg
lila hagyma 1 közepes db
sajt 10 dkg