Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes keksz xilittel recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

K A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.2 g

zsír

Összesen:
34.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
60 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
348 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
56 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
29.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
43 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
244 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
52.8 g

zsír

Összesen:
138.8 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
236 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
439 mg
Foszfor:
1395 mg
Kálium:
1278 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
223.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
119.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
175 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
99 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
975 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
26 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
37.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
20.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
165 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Evicza
Evicza Mon, 2013-07-01 18:57

Ismét megsütöttem, és ismét mennyei lett. Most annyit variáltam, hogy kókuszzsírt használtam margarin helyett és dió helyett kókuszt. Bátran ajánlom mindenkinek!

Evicza
Evicza Wed, 2013-06-05 23:20

Kedves Annami! Köszönöm ezt a remek receptet. Egyszerű és nagyszerű!Én mandulával és keserű csokival készítettem, nagyon fincsi!

581
zabpehely 25 dkg
dió 5 dkg
margarin 10 dkg
tojás 2 db
xilit 8 dkg