Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpelyhes keksz A konyha világától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.8 g

zsír

Összesen:
63.8 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
194 mg
Foszfor:
723 mg
Kálium:
751 mg
Nátrium:
167 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
131.2 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
76 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
392 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
87.1 g

zsír

Összesen:
255.2 g
Telített zsírsav:
115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
60 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
790 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
860 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
772 mg
Foszfor:
2887 mg
Kálium:
3005 mg
Nátrium:
668 mg
Cink:
18 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
119 µg

szénhidrát

Összesen:
524.8 g
Összes cukor:
221 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
304.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
311 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
91 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1567 µg
D vitamin:
5 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
65 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
71 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
237 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
43.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
25 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
128 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1141
zabpehely 20 dkg
tönkölybúza liszt 20 dkg
cukor 15 dkg
vaj 20 dkg
sütőpor 6 g
aszalt gyümölcsök 10 dkg
dió 10 dkg
alma 15 dkg
fahéj 1 teáskanál
szerecsendió 1 teáskanál
kardamom 1 teáskanál
tojás 2 db