Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpehelylisztes brownie recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

A D B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
62.8 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
412 mg
Kálium:
678 mg
Nátrium:
143 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
110.3 g
Összes cukor:
85 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
65.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
375 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
Összes folát:
43 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.9 g

zsír

Összesen:
125.7 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
36 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
713 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
821 mg
Kálium:
1357 mg
Nátrium:
287 mg
Cink:
6 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
220.5 g
Összes cukor:
170 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
130.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
748 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
18 µg
Összes folát:
85 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
253 mg
Nátrium:
55 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
41.2 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
24.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Összes folát:
16 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szzh01
szzh01 Wed, 2017-04-05 06:30

Szia!
Azt szeretném kérdezni, hogy a csokis-vajas masszához a tojást és a többi hozzávalót melegen kevered, vagy előtte hagyod kihűlni a masszát?
Kb. mekkora átmérőjű formához elegendő a megadott mennyiség?
Köszi! :-)

nyszandra
cookingwithfantasy / nyszandra Wed, 2017-04-05 16:37

Szia. Igen, melegen adom hozzá és szuper gyorsan elkeverem :)
Kb olyan 20 cm átmérőjű kerek tepsiben szoktam sütni.
Szép napot :)

1064
étcsokoládé 150 g
vaj 75 g
barna cukor 100 g
tojás 3 db
zabpehelyliszt 3 evőkanál