Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabpehelyfelfújt recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

D A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
79 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
36 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
37.6 g

zsír

Összesen:
58.7 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
526 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
442 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
632 mg
Kálium:
633 mg
Nátrium:
314 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
149.9 g
Összes cukor:
77 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
144.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
100 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
444 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
102 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
24.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
23.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Szta
Szta / Szta Wed, 2012-09-12 13:34

Szia!

Ez egy tökéletes recept! Köszönöm. Ma megcsináltam, és tettem bele apróra vágott körtét, és egy kevéske csokilemezt.... mennyei lett! :)

Ella97
Ella / Ella97 Wed, 2012-09-12 20:47

Örülök hogy ízlett!Lehet,hogy én is kipróbálom körtével is!:)

313
zabpehely 10 dkg
vaj 2.5 dkg
tej 2.5 dl
tojássárgája 2 db
tojásfehérje 2 db
méz 7.5 dkg
tejföl 3 dkg
vaj 1 dkg
finomliszt 0.5 evőkanál