Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos lepény recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

B12 A D B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.7 g

zsír

Összesen:
54 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
490 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
538 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
633 mg
Kálium:
630 mg
Nátrium:
2361 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
214.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
385 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
42.7 g

zsír

Összesen:
54 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
490 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
538 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
633 mg
Kálium:
630 mg
Nátrium:
2361 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
214.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
385 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
15.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
657 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
3.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
107 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

710
tojás 2 db
tej 1 ek
zab 10 g
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0.5 teáskanál
kókuszzsír 1 ek
tejföl 1 ek
virsli 40 g
lila hagyma 1 kis db
csirkemell filé 5 dkg
sajt 5 dkg