Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabos-kókuszos linzer recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
17.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
9.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
29.8 g

zsír

Összesen:
102.7 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
434 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
144 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
261 mg
Foszfor:
880 mg
Kálium:
951 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
120.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
57.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg
A vitamin (RAE):
153 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
30.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
36 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
17.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
45 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

247
zabpehely 150 g
kókuszreszelék 50 g
banán 40 g
tojássárgája 2 db
vaníliaaroma 1 teáskanál
foszfátmentes sütőpor 1 késhegynyi
kókuszolaj 50 g