Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabkorpás házi kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.7 g

zsír

Összesen:
1.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
28 mg
Magnézium:
50 mg
Nátrium:
976 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
211 mg
Kálium:
213 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
100.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
85.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
86 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
88.1 g

zsír

Összesen:
11.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
165 mg
Magnézium:
293 mg
Nátrium:
5859 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Vas:
12 mg
Foszfor:
1270 mg
Kálium:
1279 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
265 µg

szénhidrát

Összesen:
605.2 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
514.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
522 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
13 mg
Magnézium:
22 mg
Nátrium:
472 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
102 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
48.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

475
víz 4 dl
zabkorpa 5 dkg
finomliszt 70 dkg
sikér 1 tk
1.5 dkg
cukor 3 dkg
élesztő 4 dkg