Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Zabfalatok recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

A Folát B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.8 g

zsír

Összesen:
39.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
323 mg
Kálium:
329 mg
Nátrium:
33 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
68.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
29.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
220 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
63.9 g

zsír

Összesen:
197.9 g
Telített zsírsav:
105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
503 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
549 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
570 mg
Foszfor:
1618 mg
Kálium:
1648 mg
Nátrium:
175 mg
Cink:
15 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
341.6 g
Összes cukor:
92 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
148 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
189 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
7 mg
A vitamin (RAE):
1105 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
23.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
189 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
17.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
129 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

666
zabpehely 250 g
dió 1 marék
lenmag 2 ek
szezámmag 2 ek
kókuszreszelék 5 ek
vörösáfonya 5 dkg
finomliszt 8 dkg
fahéj 1 kávéskanál
sütőpor 1 teáskanál
vaj 15 dkg
cukor 8 dkg
vaníliaaroma 3 csepp
tojás 1 db
tej 1 dl