Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

BBQ tarja recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

E B1 B12 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47 g

zsír

Összesen:
61.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
165 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
521 mg
Kálium:
951 mg
Nátrium:
1506 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
70 µg

szénhidrát

Összesen:
14.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
216 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
13 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
4 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
141.1 g

zsír

Összesen:
184.5 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
44 g
Koleszterin:
496 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
185 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
1563 mg
Kálium:
2852 mg
Nátrium:
4516 mg
Cink:
25 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
212 µg

szénhidrát

Összesen:
43.6 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
648 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
38 mg
D vitamin:
6 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
11 µg
K vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
17.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
273 mg
Nátrium:
434 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
Összes folát:
1 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

808
sertéstarja 800 g
fokhagyma 3 gerezd
vöröshagyma 1 kis db
barbecue szósz 6 ek
napraforgó olaj 1 dl
2 kávéskanál