Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vöröslencse-pástétom 2. - magokkal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

Folát E B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
132 mg
Foszfor:
291 mg
Kálium:
386 mg
Nátrium:
268 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
88.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
92 g

zsír

Összesen:
104.1 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
46 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
883 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
790 mg
Foszfor:
1746 mg
Kálium:
2312 mg
Nátrium:
1614 mg
Cink:
19 mg
Réz:
7 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
84 µg

szénhidrát

Összesen:
167.7 g
Élelmi rost :
50 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
532.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
654 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
165 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

istria
istria Mon, 2014-01-06 16:23

Köszönjük a receptet. Sajt helyett kevés olívaolajat tettem bele és néhány gerezd fokhagymát. Nagyon finom.

FEHER CSOKI
FEHER CSOKI Sun, 2013-05-12 00:23

Köszönöm a receptet. Most készittettem eloszor vöröslencsét. Eddig csak a zöldet használtam. Milyen a camping sajt? Én nélküle is elégedett voltam az eredménnyel: izlett a pástétom.

313
vöröslencse 20 dkg
víz 5 dl
1 kávéskanál
tömlős krémsajt 10 dkg
napraforgómag 6 dkg
lenmag 6 dkg
szezámmag 6 dkg
oregánó 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
borsikafű 0 ízlés szerint