Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros sertéspörkölt nokedlivel lecsóval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

B1 B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.8 g

zsír

Összesen:
35.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
521 mg
Kálium:
1134 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
76.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
370 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
93 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
53 mg
Összes folát:
65 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
87.6 g

zsír

Összesen:
70.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
369 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
1042 mg
Kálium:
2270 mg
Nátrium:
314 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
127 µg

szénhidrát

Összesen:
152.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
740 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
184 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
106 mg
Összes folát:
128 µg
K vitamin:
41 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
84 mg
Kálium:
180 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

845
sertéscomb 30 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
paprika 1 közepes db
chili 2 db
paradicsom 1 nagy db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 1 teáskanál
csemegeuborka 4 db
vörösbor 1 dl
chiliszósz 1 teáskanál
tojás 1 db
finomliszt 15 dkg
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint