Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösboros hagymás máj recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.2 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
539 mg
Nátrium:
96 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
8.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
223.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
752 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4141 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.8 g

zsír

Összesen:
40.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
47 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1639 mg
Kálium:
2149 mg
Nátrium:
381 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
895 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
132 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3003 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16564 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
3.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
156 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
147 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
3.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
272 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1499 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

255
csirkemáj 500 g
vöröshagyma 2 közepes db
fokhagyma 3 gerezd
paradicsom 2 közepes db
fűszerpaprika 2 teáskanál
vörösbor 2 dl
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint