Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vörösbabpüré recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B5 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
0.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
105 mg
Foszfor:
310 mg
Kálium:
1044 mg
Nátrium:
397 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
47.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
23.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
299 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.5 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.7 g
Kalcium:
270 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
420 mg
Foszfor:
1240 mg
Kálium:
4180 mg
Nátrium:
1589 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
190.9 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
93.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1194 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.3 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
330 mg
Kálium:
1114 mg
Nátrium:
423 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
50.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
24.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
318 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

260
vörösbab 30 dkg
fehér hagyma 0.5 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
chilipehely 1 kávéskanál
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
koriandermag 1 teáskanál
citromlé 0.5 citromból nyert