Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vitaminbomba vérnarancsos saláta recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.4 g

zsír

Összesen:
45.7 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
635 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
555 mg
Kálium:
3215 mg
Cink:
135 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg
Nátrium:
904 mg

szénhidrát

Összesen:
88.2 g
Összes cukor:
45 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
1007.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
155 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
901 µg
A vitamin (RAE):
2321 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
718 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52.8 g

zsír

Összesen:
91.4 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
75 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
1267 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
444 mg
Foszfor:
1109 mg
Kálium:
6426 mg
Cink:
272 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
29 µg
Nátrium:
1809 mg

szénhidrát

Összesen:
176.5 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
58 g

víz

Összesen:
2015.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
309 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1805 µg
A vitamin (RAE):
4642 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
1437 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
224 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg
Nátrium:
63 mg

szénhidrát

Összesen:
6.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
50 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

807
vérnarancs 2 közepes db
római saláta 2 közepes db
avokádó 1 közepes db
édeskömény 1 közepes db
spenót 100 g
lila hagyma 1 kis db
koktélparadicsom 8 db
kígyóuborka 0.5 db
tökmag 2 ek
aszalt áfonya 10 g
goji bogyó 10 g
gránátalma 0.5 db
gorgonzola 100 g
kapor 1 ek
vérnarancs 1 közepes db
citromlé 1 ek
mustár 1 ek
méz 1 ek
olívaolaj 4 ek