Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virslis zombiujjak Halloweenre recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Vas
Kalcium

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.7 g

zsír

Összesen:
25.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
271 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
340 mg
Nátrium:
1085 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
31.9 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
100.1 g

zsír

Összesen:
155.4 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
370 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.8 g
Kalcium:
1627 mg
Vas:
32 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1368 mg
Kálium:
2039 mg
Nátrium:
6508 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
231 µg

szénhidrát

Összesen:
191.3 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
10 g

víz

Összesen:
452.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
415 µg
C vitamin:
13 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
454 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
16.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
148 mg
Kálium:
220 mg
Nátrium:
703 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
48.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
45 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Zsanc
Zsanc Tue, 2014-04-15 21:49

Ezt most kipróbálom horrorfilmnézős estére :) Nagyon ötletes :)

432
tortilla lap 8 db
virsli 560 g
ketchup 3 ek