Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Virágos franciasaláta Salamon Csillától recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát A D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.2 g

zsír

Összesen:
52 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Nátrium:
490 mg
Kalcium:
84 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
140 mg
Kálium:
255 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
120.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
67 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
230 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
63 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
56.8 g

zsír

Összesen:
208.1 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
744 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Nátrium:
1961 mg
Kalcium:
335 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
563 mg
Kálium:
1022 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
63 µg

szénhidrát

Összesen:
155.7 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
483.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
269 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
919 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
255 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Nátrium:
103 mg
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
53 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
25.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
13 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

665
franciasaláta alap 1 kg
majonéz 250 g
tejföl 140 g
mustár 1 ek
citromlé 1 teáskanál
tökmagolaj 1 ek
porcukor 0.5 teáskanál
főtt tojás 3 db
fejessaláta 1 db