r
Nosalty Logó
sós krémek körözött

Virágmezős tojásos körözött

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Salamon Csilla
Virágmezős tojásos körözött
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A körözötthöz

A díszitéshez

Összesen 518 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A körözötthöz

A díszitéshez

Összesen 2068 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A körözötthöz

A díszitéshez

Összesen 134 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29 g

Zsír

  • Összesen
    37.8 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    223 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1430.1 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    248 mg
  • Vas
    251 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    416 mg
  • Nátrium
    114 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    14.3 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    277.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    209 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    156 mg
  • Retinol - A vitamin:
    180 micro
  • α-karotin
    28 micro
  • β-karotin
    319 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    518 micro
Összesen 518 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    116.2 g

Zsír

  • Összesen
    151.2 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    893 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5720.3 g
  • Cink
    1304 mg
  • Szelén
    71 mg
  • Kálcium
    991 mg
  • Vas
    1005 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    1664 mg
  • Nátrium
    457 mg
  • Réz
    50 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.1 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    1108.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    836 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    157 micro
  • K vitamin:
    258 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    210 micro
  • Kolin:
    624 mg
  • Retinol - A vitamin:
    720 micro
  • α-karotin
    111 micro
  • β-karotin
    1277 micro
  • β-crypt
    43 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    2071 micro
Összesen 2068 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.6 g

Zsír

  • Összesen
    9.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    372.4 g
  • Cink
    85 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    65 mg
  • Vas
    65 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    108 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.7 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    54 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    39 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    47 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    83 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    168 micro
  • Lut-zea
    135 micro
Összesen 134 kcal

Hozzávalók

A körözötthöz

A díszitéshez

Elkészítés

A körözötthöz

  1. Vöröshagymát megpucoljuk, felkockázzuk, és 3 ek olajon megdinszteljük.
  2. Túrót a tejföllel kikeverjük, beletesszük a megdinsztelt hagymát, és a felkockázott főtt tojást.
  3. Pirospaprikával színesítjük, sózzuk, borsozzuk, és jól kikeverjük.
  4. Egy tányérra halmozzuk. Felaprított újhagyma szárával megszórjuk a túrós krém alját.
  5. Ecetes uborkából csíkokat vágunk (ezek lesznek a virágok szárai és levelei).
  6. Paradicsomból kis kockákat vágunk (ezek lesznek a virágok szirmai) cukorborsó a virág belseje.
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 35
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 5784
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 05.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Virágmezős tojásos körözött
Salamon Csilla 1202 recept

Ez a verzió a körözöttnek egy másik oldala.

Hasonló receptek

Összes körözött

Hozzávalók

A körözötthöz

A díszitéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept