Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Villámgyors padlizsán curry recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
123 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
1234 mg
Nátrium:
44 mg
Magnézium:
145 mg
Foszfor:
321 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
415.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
180 µg
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
288 µg
A vitamin (RAE):
141 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
53.5 g

zsír

Összesen:
133.8 g
Telített zsírsav:
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
482 mg
Vas:
35 mg
Kálium:
4941 mg
Nátrium:
179 mg
Magnézium:
571 mg
Foszfor:
1281 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
297.5 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
57 g

víz

Összesen:
1661.1 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
722 µg
C vitamin:
212 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1149 µg
A vitamin (RAE):
561 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
7 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
56 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
12.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

627
olívaolaj 0.5 dl
padlizsán 2 db
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 4 gerezd
paradicsom 1 közepes db
füstölt pirospaprika 2 ek
curry por 2 ek
kurkuma 1 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
kókusztej 4 dl
spenót 100 g
zöldborsó 300 g
basmati rizs 1 bögre
újhagyma 2 db
petrezselyem 0 ízlés szerint