Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Villámgyors házi pesto recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.2 g

zsír

Összesen:
59.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
202 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
295 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
1570 mg
Cink:
261 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
99.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
158 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
119.9 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
404 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
591 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
3142 mg
Cink:
522 mg
Réz:
20 mg
Mangán:
20 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
199.3 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
240 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
51 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
316 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
31.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
104 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
820 mg
Cink:
137 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
63 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
82 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

631
bazsalikom 60 g
fenyőmag 30 g
olívaolaj 1 dl
2 kk
bors 0 ízlés szerint
tehéntúró 200 g