Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vérnarancsos céklasaláta kecskesajttal recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.3 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
119 mg
Kálium:
488 mg
Nátrium:
138 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
17 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
169.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
47 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
24.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
437 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
357 mg
Kálium:
1466 mg
Nátrium:
413 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
51.1 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
508.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
139 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
351 µg
A vitamin (RAE):
349 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
115 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
46 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

159
cékla 2 kis db
vérnarancs 2 közepes db
kecskesajt 5 dkg
lila hagyma 1 közepes db
rukkola 10 dkg
olívaolaj 1 ek
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint