Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vékony tésztás tonhalas-medvehagymás pite recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 B12 D K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.3 g

zsír

Összesen:
20.7 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
338 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
143 mg
Foszfor:
659 mg
Kálium:
589 mg
Nátrium:
905 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
61 µg

szénhidrát

Összesen:
37.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
147.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
170 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
206 g

zsír

Összesen:
124.5 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
692 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.9 g
Kalcium:
2027 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
852 mg
Foszfor:
3947 mg
Kálium:
3546 mg
Nátrium:
5427 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
16 mg
Szelén:
366 µg

szénhidrát

Összesen:
226.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
884.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
263 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
131 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1020 µg
D vitamin:
16 µg
C vitamin:
39 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.8 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
137 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
239 mg
Nátrium:
366 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
59.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

405
zabkorpa 27.5 dkg
sikér 3 dkg
tojás 2 db
1 teáskanál
víz 4.2 dl
kókuszzsír 1 dkg
sűrített paradicsom 7 dkg
pizzaszósz 30 g
bazsalikom 3 g
kapribogyó 3 dkg
medvehagyma 1 csokor
tonhalkonzerv 20 dkg
trappista sajt 24 dkg
folyékony édesítőszer 10 csepp