Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegetáriánus karácsonyfadísz-szendvics recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

A K Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
44.5 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
222 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
89 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
851 mg
Nátrium:
594 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
68.4 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
361.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
132 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
50 µg
A vitamin (RAE):
947 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
88.9 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
446 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
511 mg
Kálium:
1702 mg
Nátrium:
1186 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
60 µg

szénhidrát

Összesen:
136.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
723.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
261 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
101 µg
A vitamin (RAE):
1892 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
164 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
13.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
183 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

709
toast kenyér 10 szelet
kígyóuborka 1 közepes db
retek 4 db
sárgarépa 2 közepes db
vaj 10 dkg
lila hagyma 1 közepes db