Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegan lecsó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Cink

TOP Vitaminok

C E K Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.3 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
1033 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
25.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
445.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
144 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
152 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
8.7 g

zsír

Összesen:
31.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
109 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
2068 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
50.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
891.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
287 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
134 µg
K vitamin:
66 µg
A vitamin (RAE):
304 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
K vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

245
szőlőmagolaj 3 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fűszerpaprika 1 teáskanál
paprika 3 közepes db
paradicsom 6 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ketchup 2 ek