Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vegán csokoládémousse recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Vas
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.9 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
15.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
8 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
101.9 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
386 mg
Foszfor:
606 mg
Kálium:
1622 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
169.9 g
Összes cukor:
127 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
92.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
21 µg
C vitamin:
17 mg
Összes folát:
44 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
14.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
57 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
8 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
13.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

274
étcsokoládé 200 g
kókuszkrém 3 ek
agávé szirup 2 evőkanál
vanília kivonat 1 ek
aquafaba 3 dl
ecet 1 tk
borkősav 0.5 kávéskanál
málna 5 dkg
törökmogyoró 3 dkg
növényi joghurt 1 ek
étcsokoládé 15 g