Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vega svéd "húsgolyók" barnamártással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.8 g

zsír

Összesen:
34.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
227 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
315 mg
Kálium:
644 mg
Nátrium:
1972 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
63.6 g
Élelmi rost :
5 g
Összes cukor:
8 g

víz

Összesen:
61.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
8 mg
A vitamin (RAE):
55 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
68.4 g

zsír

Összesen:
103.1 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
683 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
308 mg
Foszfor:
946 mg
Kálium:
1933 mg
Nátrium:
5913 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
57 µg

szénhidrát

Összesen:
190.7 g
Élelmi rost :
16 g
Összes cukor:
24 g

víz

Összesen:
183.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
356 µg
K vitamin:
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
23 mg
A vitamin (RAE):
164 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
453 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
14.7 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
1 g

víz

Összesen:
14.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
13 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

642
szója 100 g
zöldség alaplé 2.5 dl
zsemlemorzsa 100 g
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
szerecsendió 1 teáskanál
cayenne bors 1 teáskanál
1 teáskanál
bors 1 teáskanál
napraforgó olaj 50 ml
zöldség alaplé 2.5 dl
margarin 2 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
finomliszt 2 evőkanál
étkezési keményítő 2 evőkanál
tej 2.5 dl
fokhagyma 1 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cayenne bors 1 teáskanál
szerecsendió 1 teáskanál
szójaszósz 2 ek