Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vega quesadilla recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Nátrium

TOP Vitaminok

C Folát B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25 g

zsír

Összesen:
35.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
516 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
566 mg
Nátrium:
603 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
457 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
42.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
225.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
72 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
99.8 g

zsír

Összesen:
140.8 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
305 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.8 g
Kalcium:
2066 mg
Vas:
7 mg
Kálium:
2260 mg
Nátrium:
2414 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
1826 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
171.2 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
901.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
47 µg
C vitamin:
293 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
416 µg
A vitamin (RAE):
966 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
145 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

589
olívaolaj 3 ek
lila hagyma 2 db
fokhagyma 3 gerezd
piros kaliforniai paprika 0.3 db
zöld kaliforniai paprika 0.3 db
sárga kaliforniai paprika 0.3 db
padlizsán 0.5 db
cukkini 0.5 db
csiperkegomba 4 kis db
koktélparadicsom 4 db
zöldborsó-kukorica zöldségkeverék (konzerv) 300 g
cayenne bors 1 tk
chili 1 tk
római kömény 1 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tortilla lap 4 db
tejföl 4 ek
cheddar sajt 250 g