Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
43.7 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
343 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
391 mg
Kálium:
2247 mg
Nátrium:
235 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
67.8 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
722.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
79 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
181 µg
A vitamin (RAE):
201 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
231 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
75.1 g

zsír

Összesen:
174.8 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
185 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.4 g
Kalcium:
1366 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
550 mg
Foszfor:
1561 mg
Kálium:
8991 mg
Nátrium:
945 mg
Cink:
9 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
271.4 g
Összes cukor:
89 g
Élelmi rost :
79 g

víz

Összesen:
2890.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
319 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
716 µg
A vitamin (RAE):
804 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
918 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
237 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
76.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

707
padlizsán 5 db
vöröshagyma 1 közepes db
paradicsom 1 nagy db
paradicsomlé 1.5 dl
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 dl
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
sajt 15 dkg
burgonya 1 kg
0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 dl
paradicsomlé 0.5 dl