Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vasárnapi sült csirke recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Vas

TOP Vitaminok

C B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.7 g

zsír

Összesen:
31 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
878 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
28.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
215.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
131 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
74.1 g

zsír

Összesen:
92.9 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
204 mg
Foszfor:
781 mg
Kálium:
2637 mg
Nátrium:
272 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
85.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
646.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
165 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
111 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
398 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vica Takacs
vica takacs / Vica Takacs Sun, 2019-03-10 12:00

Kérdezném,hogy a krumplit nem kell valamikor megpucolni,mert arról nem esik szó, és a képen is héjában sült krumplit látok♥?

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Mon, 2019-03-11 11:18

Szia Vica,

A receptben benne van, hogy parázskrumplival/újkrumplival készül, azt nem kell megpucolni, csak erősen megdörzsölni. ha most, az újkrumpli/parázskrumpli szezon előtt csinálod, vastagabb héjú téli krumplival, akkor nyugodtan pucold meg! Üdv,
Nóra

487
csirke 50 dkg
citrom 1 db
kakukkfű 6 szál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rozmaring 1 szál
vaj 3 dkg
fokhagyma 2 gerezd
újkrumpli 0.5 kg
olívaolaj 2 ek