Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vargabéles őzgerincben recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
125 mg
Vas:
84 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
109 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
70 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
228.8 g

zsír

Összesen:
216 g
Telített zsírsav:
84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
66 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
39 g
Koleszterin:
811 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1490 mg
Vas:
1020 mg
Magnézium:
329 mg
Foszfor:
2370 mg
Kálium:
1830 mg
Nátrium:
995 mg
Cink:
1309 mg
Réz:
51 mg
Mangán:
45 mg
Szelén:
378 µg

szénhidrát

Összesen:
840.4 g
Összes cukor:
302 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
629.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
129 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
603 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1283 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1632 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
121 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
30 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
88 mg
Kálium:
68 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
49 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
31.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
23.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
22 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

dmarti
dmarti Sat, 2011-12-17 12:05

Imádom a vargabélest, de én vízben szoktam főzni a tésztát. Kipróbálom tejben is, biztos finomabb:) Köszönöm az ötletet!

524
tojás 4 db
cukor 200 g
margarin 125 g
1 csipet
tehéntúró 500 g
tej 7 dl
cérnametélt 500 g
vaníliás cukor 2 csomag
tejföl 3 ek
citromlé 2 kk
réteslap 2 csomag
porcukor 2 ek
vaj 2 ek