Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vargabéles 3. recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
40 g

zsír

Összesen:
41.5 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
174 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
247 mg
Vas:
335 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
535 mg
Kálium:
444 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
433 mg
Réz:
17 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
73.4 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
201.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
42 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
200 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
85 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
234 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
240.2 g

zsír

Összesen:
248.7 g
Telített zsírsav:
132 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1048 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.1 g
Kalcium:
1492 mg
Vas:
2011 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
3215 mg
Kálium:
2656 mg
Nátrium:
1723 mg
Cink:
2606 mg
Réz:
100 mg
Mangán:
81 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
440.1 g
Összes cukor:
198 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1210.7 g

vitaminok

Összesen:
1.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
251 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1202 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
515 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1397 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
11.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
89 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
116 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
54 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nyuszuli
nyuszuli Tue, 2013-03-12 19:37

Megcsináltam és nyammmmmmmiiiiiii. Nagyon finom lett! Köszi, remek recept!! Pont így szeretjük :)

Dorka
Dorka / Dorka Wed, 2013-03-13 10:21

Kedves Nyuszuli!
Nagyon szivesen , örülök ,hogy ízlett! Szép napot!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-06-15 12:54

Nálunk ez a menő. Nagyon fincsi és nagyon szeretjük...

826
tészta 15 dkg
0.5 kk
tojás 4 db
cukor 6 ek
vaníliás cukor 1 csomag
tejföl 2 dl
tehéntúró 1 kg
mazsola 10 dkg
búzadara 1 púpozott ek
citromhéj 1 citromból nyert
réteslap 1 csomag
napraforgó olaj 4 ek
zsemlemorzsa 2 ek
vaj 4 ek
tejföl 2 dl
porcukor 2 ek