Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Vaníliapudingos-kókuszos palacsinta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

D Folát B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19 g

zsír

Összesen:
14.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
164 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
106.7 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
93.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
76 g

zsír

Összesen:
58.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
1117 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
657 mg
Kálium:
633 mg
Nátrium:
1430 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
153 µg

szénhidrát

Összesen:
426.6 g
Összes cukor:
114 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
373.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
3.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
66 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
37 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
24.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
21.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

648
tojás 3 db
cukor 3 ek
0.5 kk
tej 2.5 dl
rum 1 ek
finomliszt 20 evőkanál
ásványvíz 2 dl
napraforgó olaj 1 ek
tej 6 dl
vaníliás pudingpor 2 csomag
vaníliás cukor 1 ek
kókusz 3 dkg
cukor 3 ek