Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Valentin napi pirítós recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Vas

TOP Vitaminok

Folát D B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
10.3 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
195 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
278 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
125 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
192 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
272 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
50.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
D vitamin:
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsofi91
zsofi91 Sun, 2012-02-19 14:07

nagyon ötletes :) ki is próbáltam csak az a problámám van vele hogy a kenyár egyik fele és a otojás megsül a másik fele pedig sületlen marad ha pedig megfordítom akkor oda veszik a szép minta :( esetleg van valakinek ehhez ötlete hogy ,hogyan lehetne megoldani ? :)

Flóra
Flóra / Flóra Mon, 2012-02-20 18:47

Az eredeti recept szerint sütőben kellett volna sütni, úgy mondjuk tuti jobban átsül.
De alacsony lángon süsd, és több ideig, illetve az is jó, ha egy fedővel letakarod.

vorsi0128
vorsi0128 Sat, 2012-02-18 21:18

Nagyon édi! Jó ötlet és egyszerű. Én megspékelném egy kis pirospaprikával vagy pirosarannyal, vagy valami más pirossal, ha már valentinnapi:))

Flóra
Flóra / Flóra Sun, 2012-02-19 04:09

Tök jó ötlet, csak még jobban feldobná. Egy pirosaranyas körvonal a szívnek.:))

227
toast kenyér 2 szelet
vaj 0.5 ek
tojás 1 db
0 ízlés szerint